Šest jednostavnih pravila za ispunjeniji život

22.01.2009,

Nezadovoljni ste, ništa ne stižete, nemate vremena za sebe. Možete to promijeniti. Život može biti lijep, ispunjen i jednostavan ako se držite nekih pravila
Donosimo vam jednostavna pravila za kvalitetan i ispunjen život.
Svaki dan nekoliko minuta provedite u tišini
Moći sjediti u miru i tišini svaki dan bar nekoliko minuta i ne razmišljati tajni je sastojak sretnog i uspješnog života. Neka vam to postane redovita radnja. Svaki dan izdvojite deset minuta za sebe. Sjednite na tiho mjesto, ne razmišljajte o prošlosti i budućnosti. Samo se usredotočite na disanje. Ovo nije joga ili meditacija, ovo je samo nekoliko mirnih trenutaka za vas. Ako svakodnevno budete to radili, primijetit ćete da vam se poboljšala kvaliteta života.

Vježbajte um i tijelo
Svakodnevno vježbanje drži vas mentalno i psihički budnima. Fizička vježba drži vaše tijelo fleksibilnim, jakim i zdravim. Također pozitivno utječe na um. I samo hodanje po čistom zraku učinit će da se osjećate bolje.

Budite umjereni u jelu
To je velik izazov za puno ljudi. 'Ono si što jedeš', istina je koja puno govori o vama. Što jedete, kada jedete i kako jedete važni su faktori povezani s fizičkim, psihičkim i duhovnim životom. Vrlo je važno da zdrava izbalansirana prehrana bude vaš stil života. Osim što nećete imati problema s viškom kilograma, osjećat ćete se bolje psihički i fizički.

Izaberite posao koji vas ispunjava
Za kvalitetan život jako je bitno da radite posao koji volite. Ako ste nezadovoljni radnim mjestom i ako vas posao ne ispunjava, nastojte se prekvalificirati, potražiti drugačiji posao i sredinu koja će vas motivirati. Kako biste bili produktivni i ispunjeni, trebate voljeti svoj posao.

Održavajte prijateljstva
Život je predivan kad se dijeli s dragim osobama, s obitelji i prijateljima. Naučite cijeniti svoja prijateljstva. Poštujte ljude oko sebe i razvijte komunikacijske vještine kako biste izgradili i održali kvalitetna prijateljstva. Prijatelji daju poseban značaj vama i vašem životu.

Dovoljno spavajte
Spavanjem obnavljate energiju. Pobrinite se da spavate minimalno osam sati. Dubok, opuštajući i miran san važan je i za tijelo i za um. Ako imate nezdrave navike spavanja, bit ćete razdražljivi, umorni i nezadovoljni. Svakoga dana u isto vrijeme odite na počinak, a uredan san dat će novu dimenziju vašem životu.

Novije vezane vijesti:

29/01/2009 08:16 - Manekenke tajkuni: od supermodela do superbogatašica
27/01/2009 08:42 - Počinje 183. Samoborski fašnik
26/01/2009 09:05 - Nives zbog seksa postala britanska zvijezda
23/01/2009 08:29 - Opet gola Olga Kurylenko
22/01/2009 09:28 - U Gucciju nikad čuli za Simonicu

Starije vezane vijesti:

22/01/2009 09:01 - Frajeri s velikog platna koji bacaju žene u trans
21/01/2009 07:46 - Miss Amerike snimila pornić
19/01/2009 11:57 - Dolaze 3D filmovi!
09/01/2009 09:34 - Izaberite najljepši prsni koš
09/01/2009 09:22 - Amyina uživancija u toplesu

<< Prethodna stranica

Komentari (0) add comment

Napišite komentar

« Prethodna		Sljedeća »

[ Natrag ]

Današnji tečaj kune

24.05.2012		Srednji
GBP	1	9,396781
USD	1	5,975038
EUR	1	7,551253

Kupovni | Srednji | Prodajni

$
=

x HRK GBP USD EUR

Zatvori

Mjesečni horoskop

Prognoza

Zagreb, Croatia

Temp:	16�C
Rel.temp.:	16�C
Vlažnost:	94%

Brzina:	3 km/h
Smjer.:	0�
Tlak zraka.:	1013.9 mb

VAR

Detaljno

Podaci:

Zagrebačke ceste

[01. 2010.]

Nema novih obavijesti.

Saznajte gdje stoje.
Raspored rada uređaja za mjerenje brzine kretanja vozila u Zagrebu

I prepaid kartice morat će se registrirati, odzvonilo anonimnosti

Rasprava o tome kako i kada registrirati sve korisnike traje već neko vrijeme, i dok su službeni odgovori operatera mnogo blaži, neslužbeno tvrde da je riječ o velikim pritiscima OTC-a koji...
+ Više

Mediteranska hrana bolja je za kontrolu šećera nego lijekovi

Dugoročna studija po prvi je put dokazala da mediteranska prehrana osobama koje pate od dijabetesa u kontroli šećera u krvi može pomoći više od lijekova.
+ Više